ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੇਬ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੇਕਦਾ ਹੈ, ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪੂਰੇ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਿਕਸ, 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਂਡ ਕੁੱਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 1/3 ਕੱਪ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ,
- ਵੰਡਿਆ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਰਿਸ਼ੀ, ਟੁਕੜੇ
- 3/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਆਹ ਵਾਲਾ ਟਾਹਲੀ ਸੇਬ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 3/4 ਕੱਪ
- ਔਸ਼ਧ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟੁਕਡ਼ੇ
- 4 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਕਰਾਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹਰ ਇੱਕ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾਈ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਫਲੇਟ ਕਰੋ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਛਿੜਕੋ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ 1/3 ਕੱਪ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਰ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਏ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਦੇ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ ਉੱਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਫਲੈਟਾਂ ਵਾਲੇ ਪੁਕ ਟੈਂਡਰਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਸਕੁਅਰ ਬੰਦ
- ਉੱਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਰੱਖੋ. ਮਾਸ ਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ 1 ਕੱਪ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਨ ਰੱਖੋ.
- 350 ਫੁੱਟ ਤੋਂ 1 1/2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
- ਸਕਿਊਰ ਹਟਾਓ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 280 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 231 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |