ਇਹ ਬੇਕਨ ਟੁਕੜੇ ਮੇਪਲ ਰਸ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ, ਦਿਮਾਗੀ, ਕੁਚੜਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਸਨੈਕ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਮਾਸ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੀਲਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਮੋਟੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਂਟਰ-ਕੱਟ ਬੇਕਨ
- 1/4 ਕੱਪ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚ ਸ਼ੁਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਕੁਕੀ ਰੈਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਲੇਆਉਟ ਕਰੋ. ਬੇਕਨ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਓਵਰਲਾਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ preheated 350 ਡਿਗਰੀ F. oven ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
2. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠਾ ਕਰੋ. ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੇਕੋਨ ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਦੂਸਰੀ ਪਾਸੇ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
3. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਟਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕਨ ਕ੍ਰੀਜ਼ਪ ਅਤੇ ਕਾਰਾਮੇਲਾਇਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਫੜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 334 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 21 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |