Crockpot ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪਦਾਰਥ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਚਿਕਨ ਸਟੂਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੰਟੀ ਭਰਪੂਰ ਮਿਰਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਪੀਲੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ੀ ਐਸ਼ਾਂਰਗਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪਨੀਰ ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬ੍ਰੇਬਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਸਕੋਨਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦਾਖਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਅਰਥ, ਸਕਿਨਹਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, 1 "ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 (9-ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 (14 ਆਊਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ
- 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ ਰੂਟ
- 1 (18 ਆਊਟ) ਜਾਰ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸਾਸ
- 1 (8 ਆਊਸ) ਅਨਾਨਾਸ ਟਿਡਬਿਟ, ਡਰੇਨਡ, ਜੂਸ ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ cornstarch
- 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਪੀਲੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕੱਪ ਪਤਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਅਦਰਕ ਰੂਟ, ਅਤੇ 4-5 ਕੁਆਂਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 165 ਐੱਮ.
- ਰਾਖਵੇਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ ਜਦ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਅਨਾਨਾਸ ਟਿਡਬਿਟ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਢੱਕ ਕੇ 25 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਕਰਮੀ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵੀਂ ਗਰਮ ਕਾਕ ਪੋਟ ਹੈ , ਤਾਂ 4 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 388 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 959 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |