ਇਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਰੋਕ ਪਲਾਟ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸਰੋਲ ਇਸ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਆਲੂਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੜੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗਜ਼
ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਕਾਸਲ ਹਲਕੇ ਚਿਲਣ ਵਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਟੇਕਸ-ਮੇਕਸ ਦੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਰੇਫਿਜੀਜੇਟੇਡ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਆਲੂ (ਬਸ ਆਲੂ) ਨੂੰ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚਿਆ ਕੈਸੇਲ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਪਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪੰਘਰਿਆ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਵੀ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇਖੋ.
ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਬੇਕਡ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈਮ ਅਤੇ ਛਾਡੇਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੈਸੇਲੌਲ , ਜਾਂ ਸਲੇਕ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸਰੋਲ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 3/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 (20 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਰੈਫਰੀਜੇਟੇਡ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਆਲੂ (ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 4 1/2 ਕੱਪ)
- 8 ਤੋਂ 12 ਔਂਸ ਡਾਈਸਡ ਹੈਮ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਪੀਲੇ ਹੋਏ ਤਿੱਖੇ Cheddar Cheese
- 4 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੁੱਧ, ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ, 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ, ਅਤੇ 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ crockery ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਨੈਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਲੂ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਡਾਈਸਡ ਹੈਮ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ. ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੇ, ਲੇਅਰ ਦੋ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਪਨੀਰ ਉੱਤੇ ਅੰਡਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ - ਇਹ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ
- 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਂਡੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਕਸਰੋਲ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 160 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਆਂਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ .
- ਇਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਟੋਸਟ, ਬਿਸਕੁਟ, ਜਾਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫਿਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਚਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਿਘਲਾਓ. ਪੈਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੰਘਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਚਿਲਣ ਦੀਆਂ ਮਿਪਰਾਂ ਦੇ 1 ਛੋਟਾ ਘੇਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸ਼ੇਡਡਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸੀਡਰ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਮੈਕਸਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਿਰਚ ਜੈਕ, ਜਾਂ ਟੈਕੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਲੇਅਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਡ, ਸੀਡ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਜੋੜੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 694 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 251 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,397 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |