ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੈਸੇਲੌਲ ਪੱਛਮੀ ਔਮੇਲੇਟ ਜਾਂ ਡੇਨਵਰ ਆਮਲੇ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੱਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਸ਼ੀਸ਼ੇਦਾਰ ਪਨੀਰ, ਘਣਵੀਂ ਰੋਟੀ, ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੌਖੀ ਇਕ-ਨਸ਼ਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕੇਸੋਰਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਬੇਕਨ, ਸਜ਼ੇਜ਼, ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਵਾਲੀ ਹੈਮ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਵਧੇਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਭੂਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅੰਤਰਗਤ ਦੇਖੋ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੁਰੀ ਰਸੋਈਏ ਬਣਾਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਸੋਰਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ
ਦਿਲ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੇਕ ਨੂੰ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਰੋਲ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਰੋਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਉਗ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਫਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋੜੋ. ਪੱਛਮੀ ਔਮੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਬੰਧਤ ਵਿਅੰਜਨ: ਇਮਪ੍ਰੋਮਿੰਟ ਹਾਮ ਅਤੇ ਸੀਡਰ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਕੇਸਰੋਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਸਲਾਈਸ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਬਾਰੀਕ, ਚੂਸ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 2 ਕੱਪ (8 ਔਂਸ) ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਚੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ, ਤਿੱਖੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ
- 1 1/4 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ, ਡਸ ਵਾਲਾ (ਲਗਭਗ 8 ਔਂਸ)
- 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 6 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ, ਕੁੱਟਿਆ
- 3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਸੇਵਾ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਕ - ਸਾੱਲਾ ਜਾਂ ਕੈਚੱਪ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ (ਲਗਭਗ 12-ਕੇ-8-ਕੇ-2-ਇੰਚ).
- ਬ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ ਰੱਖੋ. ਬਰੈੱਡ ਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋਏ ਚੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ. ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਅੰਡਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਕਾਸੋਰੌਲ ਅਤੇ refrigerate ਨੂੰ 8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਢੱਕ ਦਿਓ.
- ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੈਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਓ.
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਪੋਰਸੋਲਾ ਨੂੰ ਛੁਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸੈਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
6 ਤੋਂ 8 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ
- ਤੁਰੰਤ ਕੈਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ, ਪ੍ਰੈਸਿਤ 350 ਫਰੇਅ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
ਫਰਕ
- ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਸੀਡਰ ਜੈੱਕ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੈਕਸਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਡਰਡ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
- ਡਸਾਈ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਾਟਕੀ ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ (ਲਗਪਗ 10-12 ਸਟਰੈਪਾਂ).
- ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 1/2 ਪਿਆਲੇ ਡਸ ਵਾਲਾ ਦਰਜਾ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ 4 ਔਉਨ ਸਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 545 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 268 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |