ਡਬਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਲੂਟ-ਫਲੀਆਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗ ਅਸਲੀ ਰੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂ ਵਿਡਾਲੀਆ ਜਾਂ ਵਲਾ ਵਾਲਾ ਪਿਆਜ਼. ਉਹ ਕਰਕਚਰਲੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਮਿੱਠੇ ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼ (ਤਰਜੀਹੀ ਮੌਸਮ ਸੀਜ਼ਨ ਜਾਂ ਵਲਾ ਵਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵਿਡਾਲੀਆ)
- 1 ਕੱਪ
- ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ (
- ਸਾਰੇ ਮੰਤਵ , ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਬੌਬ ਦੇ ਰੈੱਡ ਮਿਲ ਪੂਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਬੈਕਿੰਗ ਫਲੋਰ)
- 1 ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 1 ਕੱਪ ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- "ਨਿੱਘਾ" ਸੈਟਿੰਗ ਲਈ Preheat ਓਵਨ ਜਾਂ 250 ਫਾਰ. ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਰੈਕ ਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਆਟਾ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਰਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਸਥਾਨ ਰੱਖੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਲਈ.
- ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਚੇਤੇ. ਸਟਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪੋਰਰਬਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ, 1 ਚਮਚਾ ਪਾਓ.
- ਪੀਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਸ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭਾਰੀ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਫ੍ਰਾਈਂਡਰ ਤਕ ਇਹ 350 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ.
- ਪਲੇਟ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜੂਲੇ ਰੱਖੋ. ਸਲਾਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਲਈ ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਅਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਤਕ.
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰ ਰੈਕ ਤੇ ਡਰੇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਲੋਟੇਡ ਸਪੂਨ ਜਾਂ ਟੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬੈਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਜਦੇ ਰਹਿਣ.
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ, ਬਰਤਨ, ਪੈਨ ਅਤੇ ਟੂਲਸ ਗਲੂਟੋਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 179 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 10,182 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |