ਗਿਰੋ ਬਿਰਗਰ ਰਿਸੈਪ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੀਰੋ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਰਗਰਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਪੈਟਿਆਂ ਜਾਂ ਟੋਫੈੱਡ ਕੀਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਸ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੋਣ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜ਼ਮੀਨ ਲੇਲੇ
• 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਚਮਚਾ ਓਰਗੈਨਨੋ
• 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਕੂਲਰ ਪਾਊਡਰ
• 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੌਸ ਲਈ:
• 8 ਔਂਸ ਦਹੀਂ (ਸਾਦਾ)
• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਖੀਰੇ (ਬਾਰੀਕ ਗਰੇਟ)
• 1/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਅਗਲੀ ਅੱਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨੇ ਦੇ ਲੇਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਾਰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਪੈਟੀ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਓ. ਇਕ ਪਾਸੇ (ਜਾਂ ਜੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ, ਢੱਕਣਾ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ) ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.

ਸਾਸ ਲਈ: ਖੀਰੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਕਪੜੇ ਵਰਤੋ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜਨ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ.

ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਗਰਿੱਲ. ਗ੍ਰਿਲ ਉੱਤੇ ਪਲੇਟ ਪੈਟੀ ਅਤੇ 4-6 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 160-165 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਡ ਬਰਗਰ ਬਨਸ ਤੇ ਪੈਟਰਿਜ਼ ਦੀ ਟੌਰਟੀ ਪਾਉ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	377
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	24 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	114 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	116 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	30 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.