ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਟਰਕੀ ਲੰਗੂਚਾ ਅੱਧਾ ਜੰਮੇ ਟਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਜੰਮੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਕੇਲੇ ਪੈਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਸਲੇਸਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਰੀਦਿਆ ਟਰਕੀ ਸੌਸੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੰਗੂਚਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਧੂ cayenne ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਸਬੰਧਤ ਵਿਅੰਜਨ: ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੋਰਕ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਸੋਜੇਜ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਉਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਟਰਕੀ (ਅੱਧੇ ਟਰਕੀ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਟਰਕੀ ਥੰਮ)
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਥ੍ਰੀਮ
- 1 ਚਮਚਾ ਨੇ ਝਾੜੀ (ਸੁੱਕ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਹਰਚੀਸ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੋਤਮ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/4 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮੱਛੀ (1/4 ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੰਗੂਚਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ.
- ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨਾ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 1 1 / 2- ਤੋਂ 2-ਆਊਂਸ ਦੇ ਸੌਸਗੇਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ.
- ਇਕ ਗਰਮ ਰੋਲ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. *
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.
- ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸੈਸਜ਼ ਪੈਟੀਜ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਸੋਲ੍ਹੀ 1 1/2-ਔਸ ਸੋਜੇਜ ਪੈਟੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- 1 1/2-ounce ਟਰਕੀ ਸੌਸੇਜ਼ ਪੈਟੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: 60 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ.
* ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਐਫ (73.9 ਸੀ) ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 56 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 279 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |