ਘੱਟ-ਸ਼ੂਗਰ ਵੇਗਨ ਸਟਰਾਬਰੀ ਵਿੱਪੇ ਕ੍ਰੀਮ ਰਿਸੈਪਿ

ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਕੈਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੈਨ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟੇਡ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਕ੍ਰੀਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਥੱਲੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਮੋਟੀ "ਕਰੀਮ" ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਵੱਟਪਾਏ ਹੋਏ ਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਰੈਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੀਮ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਕੁਦਰਤ ਜੰਗਲਾਤ ਬਰਾਂਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕ੍ਰੀਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਥੱਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਚਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਲਈ ਚੋਟੀ ਤੋਂ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ: ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਛੱਡਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤਲ ਤੇ ਵਸਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੀਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦਮ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਸਰਦੀਆਂ: 4, ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 117, ਫੈਟ: 12 ਗ੍ਰਾਮ, ਫਾਈਬਰ: 0 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਰਬੱਸ: 3 ਗ੍ਰਾਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਗ੍ਰਾਮ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (13.5 ਔਂਸ) ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ 1/4 ਚਮਚਾ ਤਰਲ ਸਟੀਵੀਆ (ਵਨੀਲਾ) ਜਾਂ ਇਰੀਥ੍ਰੌਲੌਲ
• 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੱਟਿਆ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੋਲੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਰੱਖੋ. ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਹਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਨਾ
2. ਕੇਵਲ ਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਚਮਚਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਇਹ ਇਕ ਕੱਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ). ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਾਲੀ ਲਈ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
3. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰੀਮ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਉ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ.

1. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਢੱਕੇ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.