ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਠਆਈ ਕਬਰ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨਸ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮਾਈ ਤਾਈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਮ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਕਸਾਲੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਅਨਾਨਾਸ, 8 ਪਾਊਡਜ਼ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਚੌਥੇ ਪਾਸੇ ਕੱਟ ਦਿਓ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ (120 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਗੂੜ ਰਾਮ (ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਕੱਪੜਾ)
- 1/2 ਕੱਪ (120 ਮਿ.ਲੀ.) ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਟਰ
- 1/4 ਕੱਪ (60 ਮਿ.ਲੀ.) ਸ਼ਹਿਦ
- 1/4 ਕੱਪ (60 ਮਿ.ਲੀ.) ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਰੂਮ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਡ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
2. Preheat Grill
3. ਸਕਿਊਰ ਤੇ ਥੈਰੇਸ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ. ਰੌਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲ ਅਤੇ ਬੈਸੈਸਟ ਤੇ ਰੱਖੋ
4. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੱਬ ਦੇ ਕਰੀਬ ਪਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਘੁਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛਾਪਣਾ.
5. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 131 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |