ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਰਮ ਐਕਸਟ੍ਰਾਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਕੱਪ marshmallows (ਛੋਟਾ, ਲਗਭਗ 10 1/2 ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਅੱਧੇ)
- 1 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਸੇਮੀਜ਼ੁਇਟ, 6-ਔਨ ਪੈਕੇਜ)
- 1/3 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 2 ਕੱਪ ਰੋਲ ਓਟਸ (ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ)
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਜਾਂ ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪੀਕੈਨ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਇੱਕ 8-ਇੰਚ ਵਰਗਾਕਾਰ ਪੈਨ
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਜੌਹ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉ. ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫੈਲਾਓ; ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਾਨਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਸੈੱਟ ਤੱਕ ਤਦ ਤਕ ਚਿਲਣਾ.
- ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਢੱਕੀਆਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਸੁੱਕੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 138 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |