ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਕੌਰਡਨ ਬਲੂ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਚਿਕਨ ਹੈ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹ ਆਸਾਨ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਵੇ! ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬਣਾਉ? ਮੈਨੂੰ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ; ਪਾਸਤਾ ਕੋਬ ਸਲਾਦ ਵੀ ਵੇਖੋ.
ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਰੋਟੀਨੀ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰਾਈ ਦੇ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਹੈਮ, ਪਨੀਰ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜੀਆਂ ਜੋੜਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਪਾਤਾ ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਈ ਗਲੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਬ੍ਰੇਬਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਮਫ਼ਿਨਸ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਲਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੰਚ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (15 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਰੋਟੀਨੀ ਪਾਤਾ
- 1 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- 1/3 ਕੱਪ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 3 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੈਮ
- 2 ਕੱਪ ਡਾਈਸਡ ਬੱਚੇ ਸਵਿਸੀ ਪਨੀਰ
- 1 (16 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਜਮਾ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਮਟਰ, ਪੰਘਰਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ
- 2 ਕੱਪ ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ
- 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਫ਼ੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੋਟਾ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦਹੀਂ, ਰਾਈ, ਸਿਰਕਾ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ; ਤਾਰ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਪਾਸਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਦ ਤੱਕ ਅਲ ਦੈਂਤ ਨਹੀਂ ਕੜਵੇਂ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਹੈਮ, ਪਨੀਰ, ਮਟਰ, ਸੈਲਰੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਠੰਢਕ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ, ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿਚ 3 ਦਿਨ ਤਕ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 690 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 448 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |