ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੇਅਰ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ! ਇਹ ਚਿਕਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਇੱਕ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ!
ਇਟਾਲੀਅਨ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੇਂਨ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਤਾਲਵੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਰਤੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਲੂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਦਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਗਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਬਦਲਵਾਂ ਅਤੇ ਐਡ-ਇਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਵੇਖੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਇਤਾਲਵੀ ਚਿਕਨ ਬਰੋਕੋਲੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਬੇਵ ਦੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਚਿਕਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੋਮਕ ਆਲੂ
- 1 ਕੱਪ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਦਾ ਬੇਸਿਲ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਆਰੇਗਨੋ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕ, ਵਿਕਲਪਕ
- 4 ਬੇਜੋੜ, ਸਕਿਨ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ Parmesan ਜਾਂ Romano ਪਨੀਰ grated
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਲੂ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਪਤਲੇ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਜਾਂ ਮੋਟੀ ਟੁਕੜੇ (ਲਗਭਗ 1/2 ਤੋਂ 1 ਇੰਚ) ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਨਾਨਸਟਿਕ ਮੱਖਣ-ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਣਾ ਸਪ੍ਰੈਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
- ਤਿਆਰ ਕਰਕ ਪੋਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਿਚ ਡਸੜੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਰੱਖੋ.
- 2 ਕੱਪ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਬੇਸਿਲ, ਅਰੇਗਨੋ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਨੂੰ ਛਕਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਰ.
- ਆਲੂ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਝੁਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਆਟਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ, ਕਰੀਮਡ ਸਪਿਨਚ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਈਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇਟਾਲੀਅਨ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਟਾਂਸਿਲ ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਨੂੰ 2 ਲਸਣ ਦੇ ਲੱਕੜ, ਦਬਾਇਆ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1453 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 86 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 427 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,275 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 137 ਗ੍ਰਾਮ |