ਬੇਕਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਕਨ, ਟਰਕੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਟੋਸਟ ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਏਓਓਲੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੰਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਕਲੱਬ ਸਡਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫੈਨਸੀ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੂਥਪਿਕਸ ਸਾਰੇ ਸਵਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਇਹ ਬ੍ਰੈਂਚ ਬੱਫਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਥੋੜਾ ਸਮਾਈ ਹੈ!
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸਮੇਂ ਬੇਕਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਪਾਓ, ਬੇਕਨ ਹੇਠਾਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਕਰੋ!
ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ, ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਹੋਰ veggies ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ!
ਏਓਓਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੈਨਵਿਚ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ-ਖ਼ਰੀਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਲੇਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਹ ਸੈਨਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਰਤ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੈਨਵਿਚ ਨੂੰ ਚਾਰ ਛੋਟੇ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੰਦੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- 10 ਟੁਕੜੇ ਟਰਕੀ
- 1 ਬੈਗ ਸਪਿਨਚ
- 1 ਤੋਂ 2 ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1/8 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਟੋਸਟ
- 1 ਆਵੋਕਾਡੋ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ; ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਰੋਟੀ ਪਕਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ!
- ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਚਾਰ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੈਕਨ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਕੁਕਾਈਡ ਬੇਕਨ ਵਰਤੋ!
- ਇਕੋਇਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਟੋਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖੋ. ਟਰਕੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਬਰੈੱਡ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਟੌਇਟਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ. ਪਰਤ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੋਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜਾ ਟਰਕੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਦੋ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ. ਟੋਸਟ ਦੇ ਆਖਰੀ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਕੁਝ ਅਯੋਲਾਈ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੋਸਟ (ਏਓਓਲੀ ਸਾਈਡ ਡਾਊਨ) ਰੱਖੋ ਚਾਰ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਟੁੱਥਕਿਕ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਦੂਜੀ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 2296 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 112 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 924 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,988 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 284 g |