ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਵਰਗ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਠੇ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਕਾਲੀਟ ਸਟਾਈਲ ਵਰਗ ਇੱਕ ਸ਼ੀਡਡਰ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਬੇਕਨ, ਜ਼ਿਕਚਨੀ, ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਏ ਹੋਏ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉ c ਚਿਨਿ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ' ਇਕ ਹੋਰ ਪਾਠਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਵਰਤੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਘੜੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਕ੍ਰੌਸਿਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਲਈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਲ-ਮਕਸਦ ਵਾਲੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਟੌਮਾ ਸਾਸਲਾ , ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਜਾਂ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਨਿੱਘੀ ਮਰਰੀਨਰਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਉਜੂਚੀ ਵਾਲੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਮਾਧਿਅਮ ਉ c ਚਿਨਿ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- 1 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਵਾਂ ਆਟਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3/4 ਚਮਚਾ ਕ੍ਰੀਓਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚਹੇਰਾ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੀਡਰ ਜੈੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ)
- 4 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 2/3 ਕੱਪ ਕਵੋਲਾ ਤੇਲ
- 3 ਕੱਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬਿੱਚੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ 9-ਕੇ-13-ਕੇ-ਦੋ-ਇੰਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਲਓ.
- ਸਟੈਮ ਅਤੇ ਚਮਚੇ ਉਗਾਈ ਦੇ ਖਿੜ ਦਾ ਅੰਤ ਉਕਚਿਨੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿਕਚਨੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 1/2-ਇੰਚ ਤੋਂ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਡਾਈਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪੇਪਰ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਕ੍ਰਿਓਲ ਸੈਸਨਿੰਗ, ਥਾਈਮੇ, ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਂਡੇ ਕੱਢੋ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੁਕੋ. ਡਰੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ, ਕਟੜੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬੂਚੀ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੈਲ; ਸੈੱਟ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੁੰਡਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 207 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 82 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 241 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |