ਇਹ ਓਵਨ ਪੋਟਾ ਪਕਾਇਆ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਹੋਮਡੈਡੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਨਾਲ, ਪਕਾਇਆ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੁੰਲਨ ਹੈ
ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਨ ਦੀ ਆਕੜੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਪਾਸਾ, ਜਾਂ "ਪੋਟ ਨੂੰ ਪਕਾ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੀ ਲੇਫ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕੱਟ ਵਰਤੋ.
ਚੌਲ ਜਾਂ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਨਵਿਚ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਰਬੀ ਚੁਕ ਭੂਨਾ, ਲਗਭਗ 3 ਪਾਊਂਡ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (10 1/2 ਔਂਸ) ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਗਾਰੰਕਸਕ ਕਰੀਮ
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਲਿਪਟਨ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 ਵਾਰੀ ਬਰਬੇਕਿਊ ਸਾਸ
- 1 ਕੱਪ ਕੈਚੱਪ
- 2 ਚਮਚੇ ਰਾਈ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1/3 ਕੱਪ ਡਾਰਕ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚਾ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਟਾਸਾਸਕੋ ਸਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਐਫ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਕਰੋ.
- 9x13x2-ਇੰਚ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ-ਡਿਊਟੀ ਫੁਆਇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਡਬਲ ਫੋਰਲ ਰੱਖੋ - ਚੁਕ ਭੂਨਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫੋਿਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਹਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫੋਇਲ.
- ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੋਇਲ ਤੇ ਚੱਕ ਭੂਲਾ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ, ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਬਾਰਬੇਕੀ ਸੌਸ (ਹੇਠਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ) ਮਿਲ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਟੀਲ ਫੋਲੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਕਰੋ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚਕਾਰ 1 "ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- Preheated ਓਵਨ ਵਿਚ 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੱਕ ਭੂਆ ਬਣਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਸ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੁਕਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟੋ.
- ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਪੈਨ ਡਰਪਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੈਂਡਿਵੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ..
ਬਾਰਬੇਕਸੀ ਸੌਸ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਓ; ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 857 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 252 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 851 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 64 ਗ੍ਰਾਮ |