Rhubarb Honey Drink ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼, ਠੰਡੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜੋ ਕਿ ਰੇਊਬਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ (ਦੋ ਪੂਰਵੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਤੱਤਾਂ) ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਪਿਆਸ ਬੁੱਤ ਹੈ. ਰੇਹਬਰਬ ਤੋਂ ਟੈਂਗ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਰੇਉਬਰਬ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਟੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 3 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਸੰਤਰਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਫੂਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੇਹਬਰਾ. ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਪਾਓ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਕਵਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਠੰਡ ਤਕ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਹਿਦ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਿਲਾਉਣਾ 4 ਲੰਬਾ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਓ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸਪਿੱਗ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 174 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |