ਇਹ ਲੂਨੀਸਿਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਟਰਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਚੌਲ, ਟੋਸਟ, ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਜਾਂ ਆਇਟੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਮੱਕੀਬ੍ਰੈਡ ਪਾਊਡਜ਼ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਵਲ, ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਤੋਂ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਹਾਟ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1 ਛੋਟਾ ਜਾਰ (2 ਔਂਸ) ਡਾਈਸਿਡ ਪਿਮੈਂਟੇ, ਡਰੇਨਡ
- ਪਕਾਇਆ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ 4 ਕੱਪ ਡਾਈਏ
- ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ, ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਗਲਾਸ ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਟਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਸਾਟ ਪੈਨ ਜਾਂ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਦਿਓ.
2. ਸੋਨੂੰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ Sauté ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਆਟਾ ਜੋੜੋ; ਜਦ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ.
3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਬੋੜ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਚੁੰਧਿਆ ਨਾ.
4. ਪਿਮੈਂਟੇ, ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਟਰਾਂ ਵਿਚ ਜੂਸੋ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ.
5. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਸਨੂੰ ਕੁੱਕੋ, ਪਰ ਉਬਾਲੋ ਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬਚਤ ਟਰਕੀ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 284 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 68 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 398 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |