ਇਹ ਪੋਟਾ ਭੁੰਲਣਾ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ; ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਚੱਲੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਆਦੀ ਗ੍ਰੀਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡ੍ਰਿੱਪਿੰਗ ਵਰਤੋ.
ਇੱਕ ਪੋਟਾ ਭੁੰਲਣਾ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਲਈ ਬੀਫ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਟੌਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਖਤ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਚੱਕ ਭੂਲੇ ਲੰਬੇ, ਹੌਲੀ ਰਸੋਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਚੁਕਣ ਤੋਂ ਇਕ ਆਟਾ ਕੱਟੋ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਪੱਸਲੀ ਜਾਂ ਦਬਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸਟ ਨਾਲ ਕਰੋ.
ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪੋਟੈਸਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ 3 ਜਾਂ 4 ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘਣਸ਼ੀਲ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਇਸ ਪੋਟਾ ਨੂੰ ਭੁੰਚਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟਕ ਪੋਟ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਡੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਦੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਰਨਜ਼ 'ਤੇ ਬੀਫ ਦੀ ਸੇਵਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਤੋਂ 4 ਪੌਂਡ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਥੱਕਿਆ ਚੱਕ
- 1 (10 1/2 ਔਂਸ) ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 8 ਆਲੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੂਨਾ ਨੂੰ 4 ਤੋਂ 6 ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਢੱਕ ਕੇ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋਹਾ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜਾਂ, 4 ਤੋਂ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਰੱਬੀ ਬਣਾਉ. ਘੜੇ ਹੋਏ ਚਮਚ ਨਾਲ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹਟਾਓ; ਸਹਿਜ ਨਾਲ. ਸੌਸਪੈਨ ਨੂੰ ਜੂਸ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਪਾਓ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਟਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਓ; ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਜੂਝੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬੱਬ੍ਲੀ ਹੋਵੇ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਕਲੀ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੌਲਸਲਾ ਅਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਜਾਂ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸਜਵੇਂ ਸਡਵਿਚ ਦੇ ਬਰਨਜ਼ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 650 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 77 ਗ੍ਰਾਮ |