ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਯੈਂਕੀ ਪੋਟਾ ਰੋਟ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਾਲੇ ਰਤਬਾਗ ਨਾਲ ਪੋਟ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਟਕਸਾਲੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਸਿਕ ਪੋਟ ਰੌਸਟ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ-ਸਟਾਈਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 5 ਪਾਊਂਡ ਬੀਫ ਰੋਸਟ
- 1 ਚਮਚ ਛੋਟਾ ਕਰੋ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਪਿਆਲਾ ਬੀਫ ਬਰੋਥ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ
- 1/2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1 ਕੱਪ ਡੱਬਾ ਰੁਤਬਾਗ ਜਾਂ ਸਿਲਨੀਪ
- 1 ਕੱਪ diced ਗਾਜਰ
- 1 ਪਾਊਡਰ ਆਲੂ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1/4 ਕੱਪ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 3 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ parsley
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਡਚ ਓਵਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕੇਟਲ ਵਿੱਚ, ਹੌਟ ਸ਼ਾਰਕਣ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਭੂਰਾ ਮੀਟ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਬੀਫ ਬਰੋਥ, ਵਾਈਨ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ
- ਰਟਬਾਗਾ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਆਟੇ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ 3 ਚਮਚੇ ਜੋੜ; ਜਦ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮ.
- ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਮੋਟੇ ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਸਿਕ ਪੋਟ ਰੌਸਟ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ-ਸਟਾਈਲ ਪੋਟ ਰੋਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 690 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 22 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 577 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 78 ਗ੍ਰਾਮ |