ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਕਰਿਸਪ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਉਗੀਆਂ ਦੀ ਟੀਮ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੌਥੇ ਜੁਲਾਈ ਕੁੱਕਉਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਰੋਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਠਾਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਮੱਖਣ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਓਏਟ ਚੁਕਿਆ ਮੁੱਕਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁਲੇਖੇ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਸਾ ਲਗਾਓ ਰਸੋਈਆਂ ਲਈ ਸਟੀ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਚ ਜਾਂ ਨਾਸਪਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਵੱਡੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਸੇਬ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਰਸਰਾੜੀਆਂ
- 1 ਕੱਪ ਬਲੂਬੈਰੀ
- 1/3 ਕੱਪ ਗ੍ਰਨਿਊਲਡ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚ ਠੰਡੇ ਮਟਰ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
- 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2/3 ਕੱਪ ਆਟੇ ਦਾ ਸਾਰਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 2/3 ਕੱਪ ਤੇਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਓਟਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਐਫ. ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਮੱਖਣ ਇੱਕ 11 7 ਇੰਚ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਸੇਬ, ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਰੇਨਿਊਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਕੋਟ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸੇਬ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਠੰਡੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਟ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਦਾ ਅਤੇ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਸੰਚਤ ਕਰੋ.
- 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਰੀਟਿਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਸ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਕਰਿਸਪ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫਲ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰੂਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਨਾਲ ਸੇਬ ਬੈਰੀ ਕ੍ਰੀਜ਼ਪ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਜਗਾਓ. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜੇ ਕਟਵਾਏ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਤਾਜ਼ੇ ਆੜੂ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਦਲੋ.
- ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਕਰਿਸਪ ਲਈ 1 1/2-quart shallow ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ 8-ਬਾਈ 8-ਬਾਈ 2 ਇੰਚ ਵਾਲੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਜਲ ਫੋਇਲ ਪੈਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਰਿਸਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਧ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ. ਜਾਂ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਰਾਈਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਜਲ ਫੋਲੀ ਪੈਨਾਂ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੰਡੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੇਸਟਰ ਹੋਣਗੇ ਬਸ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ, ਮਿਤੀ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 230 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 19 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 240 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |