ਬੇਲ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਾਰਬੇਕੀ ਸਾਸ, ਬੇਕਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਰਕ ਪੋਟ ਬੇਕ ਮਗਰੋ ਰੰਗਦਾਰ ਅਤੇ flavorful ਹਨ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਰਤੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਗਭਗ 6 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਤਲਿਪਟ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹੌਲੀ ਕੁਕਰ ਰੱਖੋ.
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਵਾਧੂ ਘੰਟੀ ਲਈ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੜੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਪਾਓ. ਹਾਮ ਜਾਂ ਡਸਸੇਸ ਲੰਗੂਚਾ ਬੇਸੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਥੱਕੋ, ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਡਬੋਏ ਹੋਏ ਡੋਰ ਡੁੱਲ੍ਹੋ. ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇਖੋ.
ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਨਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਰ ਬੀਬਰੀ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਫ ਸਡਵਿਚ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਖਿੱਚਿਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੌਲਸਲਾ, ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਕੀਬੈੱਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੈਨ (16 ਔਂਜ ਹਰ ਇੱਕ)
- ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ , ਨਿਕਾਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ
- 1/2 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰਬੇਕਰੋ ਸਾਸ
- 5 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕਰਿਸਪ, ਨਿਕਾਸ, ਕੁਚਲਿਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਡਬਲ ਬੀਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਚੱਪ, ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸੌਸ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋਅ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਪਕਾਉ.
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਲਾ ਜਾਂ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਕੀਬੈੱਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਬੀਨ ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਜਾਂ ਬੀਫ, ਜਾਂ ਬਾਰਬੇਕੁਆਇਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਖਰੇਵੇਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
- ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਕਾਇਆ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਡੇਗਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ . ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਇਤਾਲਵੀ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਲੰਗੂਚਾ ਚੰਗਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਬੀਨਜ਼ ਲਈ 1/2 ਤੋਂ 1 ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਫ, ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੁੱਕੜ ਦੇ ਥੰਮ.
- ਬੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੇ ਬਾਰੇ 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਕਰੀਬ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 4 ਤੋਂ 6 ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ 1 ਇੰਚ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
- ਜੈਲੇਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜਲੇਪੇਨੋਸ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ 1/2 ਚਮਲਦਾਰ ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕ ਜੋੜੋ.
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ 1 ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 662 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 493 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 128 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |