ਇਹ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸੇਕ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਊਸ ਸਪੈਗੇਟੀ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਾਸਤਾ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 4 ਆਲੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1 ਕਲੀ ਲੱਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਢਾਈ ਅਤੇ ਡੇਢ
- 3 ਕੱਪ ਪੀਲੇ ਹੋਏ ਹਲਕੇ ਛੇਂਡਰ ਪਨੀਰ, ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਫਾਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਕੁਆਂਟ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼
- ਪੈਕੇਟਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਵਿੱਚ; ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਮਸਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਟਾਓ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਕਤੂਰ ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ, ਵਰਸੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਅਤੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਟੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
- 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਭਰੱਪੜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 30 ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਾ
- 26 ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਿੱਤਰ ਪਾਸਤਾ ਕੈਸਰੋਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1594 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 101 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 52 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 340 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,787 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 81 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 90 ਗ੍ਰਾਮ |