ਆਲੂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਇਸ ਵਧੀਆ ਚਿਕਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੰਤੋਸ਼ਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਕਰੀਮ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ (ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ (ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ)
- 8 ounces ਮਸ਼ਰੂਮ (ਤਾਜ਼ੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1 ਕਲੀ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1/4 ਚਮਚ ਥਾਈਮੇ (ਸੁੱਕ, ਕੁਚਲਿਆ)
- 1/8 ਚਮਚਾ ਰੋਸਮੇਰੀ (ਸੁੱਕਿਆ, ਖਿਸਕ ਗਿਆ)
- 1/3 ਕੱਪ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਢਾਈ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਚਿਕਨ; ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖੋ.
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਅਤੇ ਸਾਟ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੂਪ, ਲਸਣ, ਥਾਈਮੇ, ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਫੁੱਲ ਤੇ ਵਾਪਸ ਭੇਜੋ. ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਉੱਤੇ ਪਕਾਉ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ. ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਰਲਾ ਦਿਉ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮੀ
- ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਾਲ ਮੁਰਗੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੱਖਣ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਵਿਚ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਓ. ਆਟੇ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਪਾ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਖੰਡਾ, ਪਕਾਉ. ਲਸਣ, ਥਾਈਮੇ, ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਜੋੜੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਕਾਈਲੇਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲਸੀ Crockpot ਚਿਕਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1509 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 96 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 493 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 532 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 137 ਗ੍ਰਾਮ |