ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਝਾਂਸਾਕੁਮਾਰ ਸਕਾਮਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨ ਲੱਸਣ, ਮੱਖਣ, ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਮ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਓਰਗੈਨਨੋ ਜਿਹੇ ਆਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜੰਬੋ ਝੀਲਾਂ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਝੰਡੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪੈਨ ਵਰਤੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/3 ਕੱਪ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਾ)
- 5 ਚਾਵਲ
- ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਕੱਪ ਦੇ ਰੋਟੀ (ਤਾਜ਼ੇ, ਸੰਘਣੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਜਾਂ ਪੈਨਕੋ)
- 1 ਚਮਚਾ
- ਅਰੇਗਨੋ (ਸੁੱਕਿਆ, ਕੁਚਲਿਆ)
- 1 ਪਾਊਂਡ
- ਝੱਖੜ (ਜੰਬੋ, ਪੀਲਡ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਿਖੇਧੀ)
- 2 ਚਮਚੇਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਲਗਭਗ 1 ਨਿੰਬੂ)
- 1/4 ਕੱਪ Parmesan ਪਨੀਰ (ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਲੂਣ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 425 ਐੱਫ.
- ਇੱਕ ਕਸੇਰੋਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਇਕ ਨਾਰੀਲੇ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ 1/3 ਕੱਪ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ.
- ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿੱਧ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਸਣ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਪਕੜ ਕੇ ਨਾ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕੌੜੀ ਹੋ ਜਾਏ. ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਬਰੈੱਡਡਰਡਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਸਥਾਨ ਰੱਖੋ.
- ਓਰਗੈਨਨੋ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ
- ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿੱਚ ਚਿੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
- ਝੱਖੜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕਰਕਟ
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਮਿਲਾਓ.
- ਜੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਉ, ਤਾਂ
- 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉੱਪਰ ਸੁਨਿਹਰੀ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 25 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸੁਨਿਹਰੀ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਸੇਰੋਲ ਰੱਖੋ- ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਹੀ ਉਪਚਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ.
- ਸੇਵਾ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜਾ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਗਾਊਨਿਸ਼.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ
- ਕ੍ਰੀਡਰਸ ਰੈਡ (ਭਾਵੇਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਗੂਲਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਉਲਟ, ਬ੍ਰੈੱਡਰੂਮਬ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਸੰਘਣੀ ਟੁਕੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪੱਸੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਚਿੜੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਚਾਚੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋ.
ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
ਭਿੰਡਰ ਸਕੈਂਪੀ ਇਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਰਸ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਚੇਤਾ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪੈਨਸਲੀ ਫਲੇਕਸ, ਬੇਸਿਲ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਕੇ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਲਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਘੱਟ-ਸਵਿੱਚ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪਿਆਲਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਕਨਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੀ ਬੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪੋਰਾਗਸ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਟੋਸਟ ਵਿੱਚ ਡਬੋਇਆ ਇਟੈਲੀਅਨ ਰੋਟੀ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਮੀਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 443 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 272 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 978 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |