ਇਹ ਫ਼ਲਿਆਲੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਝੁੰਡ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਫੂਡ ਹੋਰ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਮਿਫਨਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੋਵਾਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 2/3 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 2 ਕੇਲੇ (ਮੱਕੀ)
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
- 1 ਆਂਡੇ ਲਈ ਅੰਡਾ replacer
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੁੰਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਰੀ-ਗਰਮੀ ਤੋਂ 375 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦੇ ਓਵਨ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੇਲੇ, ਵਨੀਲਾ, ਅੰਡਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 3/4 ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਚੱਮਚਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਤਾਰਬੱਧ ਜਾਂ ਗਰੀਸੇਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੌਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- 20-25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ.
- ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕੇਲਾ ਮਫ਼ਿਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!