ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਡੀਜ਼ੋਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਰਾਈ ਦੇ सॉਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪ ਜਾਂ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਬਜੀ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰੁਝੀ-ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਡੀਜੋਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਦੀ ਚਰਚਾ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਤਾਕਤਵਰ, ਸਕਿਨ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 1 98% ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ
- 2 ਚਮਚੇ cornstarch
- ਡੈਸ਼ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਪਾਉ ਵਿੱਚ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗ ਰੱਖੋ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਵੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਘੱਟ ਰੱਖੋ
- ਚੌਲਾਂ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1403 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 92 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 34 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 486 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 133 g |