ਮੈਂ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਬੇਰੀ ਸਿੰਗਰੀਆ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ, ਬੇਰੀ ਸਾਂਗਰੀਆ ਸੰਪੂਰਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਗ਼ੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਭਰੇ ਪੰਪ ਤੇ ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਜਿਹੜੇ ਬਾਲਗ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰਕ ਮਖੌਲੀ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ - ਇਹ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਰਫ਼ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੈਸ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੱਮਚ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਰਸਬੇਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਬਲੈਕਬੇਰੀ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ½ ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ
- 1 ½ ਕੱਪ ਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
- 1 (12 ਆਊਸ) ਕੈਨ ਅਦਰਕ ਏਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਸਬੈਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਏਲ ਜੋੜੋ.
- ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਬੈਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ (ਜੂਨ, ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ ਅਗਸਤ) ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਮਿੱਠੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਸਮੀ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਡੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਆਂ, ਚੈਰੀਆਂ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਵਾਂ, ਪੀਚਾਂ, ਟਮਾਟਰ, ਜਜ਼ਬੇ ਫਲ, ਤਰਬੂਜ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜਨਰਲ ਵਿੱਚ ਮੋਕਟੇਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ, ਪੀਲਾਂ, ਜ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਰਗੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ) ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਕੁਝ ਮੱਕੜੇ ਸਧਾਰਨ ਰਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਾਹ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ, ਜਿੰਜਰ ਏਲ ਜਾਂ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਸਾਈਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਬਲੀ ਬਣਾਉ
- ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰ: ਕਾਬੂ ਕੀਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਰਸ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰ ਸਾਜੋ ਸਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਕਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ) ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਵਿਲੱਖਣ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਰੁਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਕੰਬ ਵਿੱਚ ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬਰਫ਼ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 136 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 240 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |