ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 4 ਤੋਂ 5 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ ਪੀਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਚਮਕਦਾਰ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ- ਅੰਦਾਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਬੈਗ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਏ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਅਸਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਾਜਰੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ - ਅਜੇ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਟੌੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਗਾਜਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ. ਸਿਰਫ ਪੱਤੇਦਾਰ ਟੌਪ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਕੁਝ ਹਰੇ ਸਟੈਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਗਾਜਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਓਪ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪਕਾਉਣਾ ਰੋਲ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਬਰਤਨ ਜਾਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੈਮ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰੂਟੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਨਨੰਪ ਜਾਂ ਵਾਰੀਣਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਾਂ ਥੈਂਕੱਗਿੰਗ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਕਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਚੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਜੋਤੱਮ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਟ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ, ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕ, ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟਲਾਫ , ਇੱਕ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੁਰਗੇ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2-ਪਾਊਂਡ ਬੈਗ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ
- 1-1 / 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 3 ਤੋਂ 4-ਚੌਟਾਈ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ. ਢੱਕਣ ਅਤੇ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਰਕੋ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ ਗਾਜਰ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਚਣਕ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੜਿੱਕੀ ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਧਿਆਨ ਦਿਓ!) ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਗਰਮ ਪੈਡ ਜਾਂ ਓਵਨ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤ ਕੇ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪਾ ਕੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਖਾਲੀ ਪਾਉਣ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ, ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਆਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 98 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |