ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਰਕੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਫੋਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟਰਕੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਕੋਟਿਡ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਰਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਪਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2/3 ਕੱਪ / 160 ਐਮ ਐਲ ਤੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ਹਿਦ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਰਾਈ (ਮੋਟੇ-ਅਨਾਜ, ਭੂਰੇ)
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਸਮੂਥਕ ਹੋਣ ਤਕ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਝਿੱਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
2. ਟਰਕੀ ਮਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਬਰਤਨ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਕੋਟ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਾਰਾਂ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਮੈਰਨੀਡ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਕਰੋ. 10 ਤੋਂ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੈਫਿਗਰੇਟ.
3. ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬਰਸਾਈ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ.
ਵਾਧੂ ਪਾਓ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 51 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |