ਹੈਂਗਓਵਰਸ ਦੇ ਛੇ ਪੜਾਅ

ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਇਕ ਧਮਾਕਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਮਿੰਟ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਬੇਢੰਗੀ, ਮਤਭੇਦ, ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਦੁਖੀ ਤੁਸੀਂ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋ.

ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਮ ਤਜਰਬੇ ਦੇਖੀਏ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ hangovers ਦੇ ਪੜਾਅ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਸਟੇਜ ਚਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੰਜ ਅਤੇ ਛੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ.

ਸਟੇਜ 1: ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ?

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ. ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.

ਆਸ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਬ ਸਵਾਰ ਘਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਨੀਤ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਕਾਲ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਕਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ

ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਸੋਈ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੈਂਗਓਵਰ ਭਵਿਖ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਸਟੇਜ 2: ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸੀ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਦੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਐਸਪੀਰੀਨ ਅਤੇ ਟਾਇਲਾਨੌਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ

ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਬੈਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਅਲਕਾ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪੌਪ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਚੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਖਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀਬ ਦਾ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੌਫੀ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਗੋਓਵਰ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਿਆਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਲਵਾੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੜਾਅ 3: ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਪਾਗਲ, ਅਤੇ ਭਰਮ

ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਹੈਗੋਓਵਰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਥੱਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਿਝਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਲਵੋ.

ਜੇ ਸੂਰਜ ਸਵੇਰੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ ਹੈ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ. ਠੰਢੇ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸ਼ਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਲ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸਟੇਜ 4: ਕੀ ਮੈਂ ਫੂਡ ਡਾਊਨ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕ ਦੂਜੀ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗਰਮ ਚਾਹ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਮਤਲੀ ਬੀਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ. ਕੁਝ ਹੇਗਓਵਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਰਗਰਜ਼, ਫਰਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਦੀ ਸਹੁੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਉ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੈਵਪ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ, ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਲਟਕਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਵਾਪਸ ਬਲੱਡ ਮਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਗੇ.

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਛੇਤੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਅਮੀਰ ਕੇਲਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸਫਾਈ ਦਾ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਵਾਪਸ ਮਿਲਣਗੇ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ.

ਪੜਾਅ 5: ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ?

ਉਹ ਸਵੇਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਭਜਾ ਕੇ ਬੀਮਾਰ ਹੋ? ਆਸ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਸੀ.

ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਾੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੁੰਮਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟੋ ਘੱਟ ਜਾਅਲੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ. ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹੋ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਪੜਾਅ 6: ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਸਿਰਫ ਬੇਅਰ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਟ ਬਚੇ ਹੋਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮਾਂ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਜ਼ੀ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਖ਼ਤ ਕਰੋ, ਸੋਫੇ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਝ ਰਾਹਤ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ 'ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵਾਲ' ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ, ਵਿਸਕੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ (ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, booze ਨੂੰ ਛੱਡ). ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.