ਸ਼ੌਚਿੰਗ, ਡੈਟੌਕਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਵਰਕਆਉਟ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਰਸ ਅਤੇ ਸਮੂਥਰੀ

ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਘਟੀਆ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਅਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵੱਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਚਬਾਓ. ਕਿਉਂ? ਖੁਰਾਕ ਰੀਲੀਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰੀ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਬਾਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਹਨ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਸਟਾਲਸ ਤੇ ਜਾਣਾ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹਰਾ ਸਮੱਗਰਲਾਂ ਦੀ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੰਪਰਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੂਲਿੰਗ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੇਰਨੇ, ਹਸਰਦਰਸ਼ੀ, ਹਲਦੀ, ਵਸਾਬੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਚ ਅਚੰਭੇ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ, ਸੇਈਨ, ਤਾਰ, ਆਲੂ, ਜੈਨੀਕਾ, ਈਲਾਈਮ, ਸੁਗਮੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿੱਘੀ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਬਲਾਇਪਰਿੰਟ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਿਸਟ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਘਣੇ ਸਮੂਲੇ ਹਨ ਜੋ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਸਮੂਦੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੋਸਟ-ਕ੍ਰੀਕਟ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• 18 ਦਾ 18

  ਗ੍ਰੀਨ ਕਲੋਰਫਾਈਲ ਬਲੱਡ ਟੋਨਿਕ
  ਇਹ ਹਰਾ ਰਿਸਕ ਟੋਨਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਹਿਲਿੰਗ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਮੀਰ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (ਟੀਸੀਐਮ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਅਮੀਰ ਪੌਦੇ "ਖੂਨ ਬਣਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਜੋੜ ਕੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਰੇ smoothie ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੱਗਰਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਵਫਾਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• 02 ਦਾ 18

  ਐਂਟੀ-ਇਨਫਾਮਾਮੈਂਟਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਟਰੀ ਟੌਨੀਕ

  ਇਹ ਐਂਟੀ-ਇਨਜਾਫਟਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਟੌਨੀਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼-ਕੂਲਿੰਗ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਾਕ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਜੂਸ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ

• 03 ਦੀ 18

  ਅਨਾਨਾਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਮਿੰਟੋ Detox ਟੌਨੀਕ
  ਅਨਾਨਾਸ, ਨਾਰੀਅਲ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਟਯੂਟ ਡਿਟੌਕਸ ਟੌਿਨਿਕ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ-ਉਤਪੰਨ ਪਾਚਕ, ਭੜਕਦੀ-ਸੋਜਸ਼ੀਨ ਫਾਈਨੋਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• 04 ਦਾ 18

  ਓਜ਼: ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਟੌਕਸਿੰਗ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮਾਈਥੀ

  ਓਜ਼ ਹਰੀ ਡਿਟੌਕਫੁਕਿੰਗ, ਕੂਲਿੰਗ, ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਸ਼ਲੀਲ ਧੱਬਾ ਲਈ ਇਹ ਰਿਸਕ ਨਿੱਘੀ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੰਪ ਲਈ ਸੈਲਰੀ, ਖੀਰੇ, ਪਾਲਕ, ਸੇਬ, ਚੂਨੇ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ-ਅਮੀਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

• 05 ਦਾ 18

  ਅਤਰ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਥੀ

  ਇਹ ਤਾਕਤਵਰ ਹਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲਸੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਹਰੇ ਸੁਗੱਜੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਵਾਧਾ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਹਰੇ ਭਰੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਵੇ) ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ". ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰੋ! ਇਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਉ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੰਡਲੀਅਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਗਰਮ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ

• 06 ਤੋ 18

  ਹੈਵੀ ਧਾਤੂ ਡੀਟੌਕਸ ਸੁਮੂਥੀ

  ਇਹ ਹਰਾ ਪੀਣ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਚੇਲੇਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੁੱਚੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• 18 ਤੋ 07

  ਅੰਬ ਅਨੀਸ਼ਨਾ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਥੀ

  ਅੰਬ, ਅਨਾਨਾਸ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਥੀ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਗੱਠੜ ਦਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਅੰਬ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਮੇਲੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮੇਅਰ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਰੂਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਗਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ "ਮਹਾਨ" ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.

• 08 ਦੇ 18

  ਐਪਲ ਕਿਵੀ ਸੁਪਰਪਾਵਰ ਹਰਾ ਸੁਬਸਤੀ

  ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ "ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ". 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਕਿ ਕਿਉਂ ਆਈ ਹੈ. ਸੇਬ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਾਈਨੋਟ੍ਰੀਅਰੀਟ ਪੋਲਿਫਨੌਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਘੱਟ ਸੀ-ਰੀਐਕਟੇਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਮਾਰਕਰ) ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੋਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਜੂਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਗਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕਿਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 100% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਰਡੀਏ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਵਿਵੀਆਂ ਵਿਚ ਫਾਈਨੋਟ੍ਰਿਯਟਰਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਫਜ਼ੂਲ ਛੋਟੇ ਮੁੰਡੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਕਾਲੇ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਵਿਰੋਧੀ ਕੈਂਸਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ detoxification pathways ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੰਟੋ ਪਾਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮੈਟਲ ਡਿਟੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੂਟ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

• 18 ਦੇ 09

  ਗ੍ਰੀਨ ਜਿਨੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਸਮੂਥੀ

  ਗ੍ਰੀਨ ਜਿਨੀ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇਹ ਰਿਸੀਓ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਕੰਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲੇਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਖਣਿਜਾਂ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੀਐਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਾਕੜੇ 95% ਪਾਣੀ, ਭੜਕੀ ਵਿਰੋਧੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਿਲਿਕਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੇੈਕਟਿਨ-ਅਮੀਰ ਸੇਬ, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਫਿਨੋਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਫਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਾਈਟਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਟੌਕਸਿਨ ਅਤੇ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਖਤਮ. ਪਲੇਨਲੀ ਕਲੋਰੋਫ਼ੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੂਨ ਪਰੀਫਾਇਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰੋ.

• 10 ਵਿੱਚੋਂ 10

  ਸੁਪਰ ਸੂਰਜ ਚੱਕਰ

  ਮੇਰੇ ਸੁਪਰ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ / ਕੀਨੂਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਸੇਬ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੈਨਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਊਰਜਾਵਾਨਤਾ, ਜਿਗਰ-ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜਬੱਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

• 11 ਵਿੱਚੋਂ 18

  ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਟਿੰਮਟ ਸਮਾਈਡੀ
  ਤਰਬੂਜ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੀਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲੀਆਂ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ "ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬੋਝ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੂੜੇ ਕਰਕਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਓਵਰਹੀਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਨਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇਕਾਰ ਹੈ.

• 18 ਵਿੱਚੋਂ 12

  ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਬੇਰੀ ਕੇਨੇਂਸ ਸਮਾਈਥੀ
  ਇਹ ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ, ਡੇਅਰੀ ਮੁਫ਼ਤ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਬੇਰੀ ਕੇਲਾ ਸ਼ੈਲੀਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਿਕਨ ਮੇਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੂਰੀ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਉਗ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭਰਪੂਰ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੀਨ ਸਪੈਲਸ ਜਾਂ ਡਿਟੈਕਸਿਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕਾਫੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• 13 ਦਾ 18

  ਬੇਰੀ Delicious Smoothie

  ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸਾਇਡੈਂਟ ਪੈਕ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਬੇਰੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ). ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਜੈਵਿਕ ਉਗੀਆਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਚਿਆ ਬੀਜ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

• 18 ਵਿੱਚੋਂ 14

  ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਸੁਪਰ ਸੁਮਰੀ

  ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਕੱਚਾ, ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦਲਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਮੰਨਾ (ਮਿਕਸਡ ਨਾਰੀਅਲ ਪੱਲਪ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ), ਚਾਵਲ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਲਈ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• 18 ਦਾ 15

  ਨਾਰੀਅਲ ਕੁਕਾਓ ਡਟੋਕਸ ਕੂਬੂ

  ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਕਾਸਟ ਸੁਪਰਫੁਡ ਨਾਰੀਅਲ ਲਈ ਕੌਕੋਟੋ ਡੀਕੋਡੌੱਸ ਸੁਲੇਮੀ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਪੰਪ ਵੱਜਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਕਾਆਕਾ ਕੌਲੀ, ਅਕਾਈ ਅਤੇ ਮਿਠੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬੇਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੈਲੀ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ, ਤਾਕਤਵਰ ਮਿੰਨੀ-ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

• 18 ਦਾ 16

  ਕਾਕਾਓ ਬਦਾਮ ਸੁਸ਼ੀ ਫੁੱਲ , ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕੌਕੋ ਬਦਾਮ ਬਨਣ ਦੀ ਮਸਾਲਾ ਬਹੁਤ ਮਿਜ਼ਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮਿੰਨੀ-ਭੋਜਨ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਦਾਮ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਰਚਨਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ sorbet ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਅਪਰਾਧ ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਲਈ ਸਵਰਗ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਕੇਲੇ ਛੋਟੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ).

• 18 ਵਿੱਚੋਂ 17

  Banana-Pecan Super Smoothie

  ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਪੀਕੈਨ ਸੁਪਰ ਧੂਨੀ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸੁਪਰਫੁਡ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿੰਨੀ-ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਪੇਕਾਨ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕੋਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਮੀਰ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰਾਈਟਿੰਗ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ-ਮੋਟੇ-ਮੋਟੇ-ਮਾਤ-ਬਾਣੀਆਂ ਤਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• 18 ਦੇ 18

  ਵਨੀਲਾ ਨਟ ਸੁਫਲੀ

  ਇਹ ਅਮੀਰ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਵਨੀਲਾ ਨਾਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ, ਕੇਲੇ, ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਣ ਦੀ ਬੀਜ ਇੱਕ ਨਿਰਯਾਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.