ਕੋਈ ਮੈਜਿਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੇਵਲ ਤਰੀਕੇ
ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਪਾਰਟੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੂਰੇ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਥੋੜਾ ਰਾਹਤ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹੈਗੋਵਰ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ 'ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ' ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ ਸਟੋਰ ਤੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਕੰਮੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲਬੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਖ਼ਰੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਸਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਗੁਰੁਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਹੁਣ, ਕੁਝ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਇਕ-ਅਕਾਰ-ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਲੱਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਿਆ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
ਆਰਾਮ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਗੋਓਵਰ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਰਾਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਫੋਨ ਤੇ ਇੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹਾਨੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. (ਉਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਬਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਸਨ - ਤਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.)
2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜ ਜੂਸ
ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਪੀਂਦੇ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਵੋ. ਬਸ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਜਾਓ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਗਣ ਦਿਓ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਟਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੁੜਿਆਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ: ਤੇਜ਼ ਪਿਕਨ-ਮੇਅ-ਅਪ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੋਤਾਕੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੇਟੋਰੇਡ ਅਤੇ ਹੈਂਡਓਵਰ ਲਈ ਹੋਰ ਸਪੋਰਟਸ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਸਹੁੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੂਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ.
3. ਕੈਫ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਿਆਲਾ ਕੌਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਪੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਾਗਣ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਬਰੀਣ ਵਿਧੀ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਡੈਕੈਫ਼ ਚਾਹ ਬਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਕੈਫੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਕੈਫੀਨਿਡ ਪੇਅ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.
4. ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਵੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਕੁਝ ਖਾਓ
ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਉਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇ. ਖਣਿਜ ਖਾਓ - ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕੁਝ ਨਰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ, ਕੁਝ ਕਰੈਕਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਟੇਲਲਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਮਾਰ ਸੀ, ਠੀਕ? ਹੁਣੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁੱਖਣ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਫਜ਼ੂਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਹੁੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੰਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਪੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਗੂ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਲਵੋ
ਇਹ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਖੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੱਚਾਈ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਸੀਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੈਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਚਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ ਬਾਹਰ ਬੈਠ ਕੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ
7. ਦਰਦ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਲੀਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐੱਸਪਰੀਨ, ਟਾਇਲਾਨੌਲ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੇ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਟਰ (ਓਟੀਸੀ) ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਸਪੀਰੀਨ ਇਕ ਖੂਨ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਾਇਲਾਨੌਲ (ਜਾਂ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ibuprofen ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਕੀ ਕੋਈ ਬਦਲ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਟਾਈਗਰ ਬਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਛੋਟੇ, ਨਿਰਦੋਸ਼ ਜਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
8. ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਗ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਦਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਉਸ ਹੈਂਗੋਓਵਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਤਲੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਲਕਾ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਚਮਕਦਾਰ ਗੋਲੀ ਦੇਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 4 ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਪੀਓ (ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਪਲੈਸ਼ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਪਿਆਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਏਲ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਚੋਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਲੋਜ਼ੈਂਜ, ਕੱਡਣ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੋਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਲੱਕੜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਉਪਾਅ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਹੈਗੋਓਵਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਇਕ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੋਲੈਂਡ ਦੇ "ਜਾਦੂਈ" ਗਲੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੁੱਝ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੋਡਕਾ-ਪ੍ਰੇਮਮਈ ਸਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਹੈ .
10. ਕੁੱਤਾ ਦੇ ਵਾਲ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ "ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਵਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਸਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸਤਲੇ ਦੇ ਕੋਲ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਚਲਾਓ
ਇੱਕ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਰਾਤ ਵੋਡਕਾ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਕੁਆਰੀ ਮੈਰੀ ਬਣਾ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਟੁਕਿਲਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੂਨੀ ਮਾਰੀਆ ਹੈ , ਜਾਂ ਅਸਲੀ ਖੂਨ ਮੈਰੀ ਬੇਸ ਜਿੰਨ ਨਾਲ ਜਾਉ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਯੂਟ੍ਰਕਟ ਨੂੰ ਚਲਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ - ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿੰਨ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਈਐਲੈਲਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਅਰ ਨਾਲ.
ਹੁਣ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਲਾਸ਼ ਰਿਵਾਈਵਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਇਹ ਭਾਵ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ-ਅਤੇ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਸਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਕ ਚੰਗੀ ਸੋਚੀ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਟਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣਾ ਜਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ
ਜਾਂ ... ਬਸ ਮੈਨੂੰ ਦਫਨਾਓ?
ਆਇਰਿਸ਼ ਲੋਕਰਾਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਲੰਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਨਦੀ ਦੀ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਦਫ਼ਨਾਉਣਾ ਸੀ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਾਂਗੇ ਹੁਣ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜਾਓ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਤੇ ਘੁੰਮਣਾ