ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੇਸੈਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰੀ ਹਨ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਸੰਨੇ ਠੋਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਭੂਨਾ ਪਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨਾਂ ਲਈ ਮਿਠੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਾਨਾਂ ਲਈ, ਕੈਜਨ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੌਸਮੀ ਲੂਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ-ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਕਨ ਅਲ ਵਾਲ ਵੀ ਛੇਤੀ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ" ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੜਤਾਲ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੈਕੈਨਸ , ਜਾਂ ਵੈਲ ਦੇ ਕਰਕਪੋਟ ਰੈਸਿਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਕ ਪਿਕਨ ਅੱਧੇ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ
- 3 ਚਮਚੇ ਅਣ-ਮੱਖਣ ਮੱਖਣ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- ਟੇਬਲ ਲੂਣ, ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 250 ਐੱਫ. ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਪਿਕਨਜ਼ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਓਵਨ ਦੇ ਸੈਂਟਰ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਪੈਨ ਰੱਖੋ. ਪ੍ਰੀਇਟੇਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਰੁਕ ਕੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਨਾਂ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਜਾਂ 60 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਨਾਂ ਪ੍ਰੈਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲੰਮੇ ਪਕਾਓ.
- ਪੀਕੈਨ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੂਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਖਾਓ. ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਸਟੀ ਹੋਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੀ ਹੋਈ ਸੀਲ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
- ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟਸ ਤੇ ਭੂਨਾ ਪਕਾਤੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਓ. ਇਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ-ਸ਼ੱਕਰ, ਕੈਜਨ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੌਸਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਸ਼ੇਤੇ ਹੋਏ ਪੇਕਾਨ - ਪਿਕਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਪਗ 3 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰੀ ਵਾਰੀ ਇਸਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ-ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਛਿੜਕਣ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਜਾਂ ਕੈਜੋਂ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 215 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 19 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |