ਵ੍ਹਾਈਟਬਾਈਟ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਛੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖੁਰਲੀ ਵਿੱਚ ਧਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਮੱਛੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੱਟੇ ਬੱਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਿੱਖੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ-ਕੁਆਲਿਟੀ ਮੱਛੀ ਅਕਸਰ ਏਸ਼ਿਆਈ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਹੋਏ ਨੀਲੀਆਂ ਐਂਕੋਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਚੌਥਾ ਅਤੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਗਿਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਦੀ ਚਟਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਏਓਓਲੀ, ਇਕ ਗਾਰਲਕੀ ਸਾਸ ਜੋ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੌਂਡ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੱਛੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲਾ ਐਂਕੋਵੀਜ਼
- 1 ਚਮਚ ਲੂਣ (ਬਾਰੀਕ ਜਗ੍ਹਾ)
- 1 ਕੱਪ ਆਟੇ (ਸਭ-ਮੰਤਵ)
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਦੇ ਤੇਲ
- 4 ਤੋਂ 8 ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਬੈਂਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਚਕ ਤੋਂ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਜਿਹੜੇ ਚੰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਕਾ ਵਰਗੇ ਗੰਧ (ਨਸਲੀ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਹਨ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 350 ਫੁੱਟ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਬੰਦ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਬੈਂਚਾਂ ਵਿਚ ਤੌਲੀਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡਾ ਕਰਕੇ, ਉਹ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਲਦੇ.
- ਜੁਰਮਾਨਾ-ਮੇਢਡ ਰੈਕ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਡਰੇਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫੈਦਬਾਈਟ ਟੋਪੀ ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਫੈਦਬਾਈਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਚੌਲ ਇੱਕ ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਜ਼ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਵ੍ਹਾਈਟਬੈੱਟ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਆਧਾਰਤ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਹੈ.
ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਬੈਕਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਫੈਦਬਾਈਟ ਏਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਗੇਮ-ਡੇ ਪਾਰਟੀ ਮੇਨੇਉਪ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ, ਵ੍ਹਾਈਟਬਾਈਟ, ਚੌਲ, ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਮੱਛੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਸ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸਾਥ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਲੂ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੋੜੇ ਵੀ ਹਨ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 265 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 68 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,216 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |