ਇਸ ਅਨੋਖੇ ਟਰਕੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ, ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਤਾਜੀਆਂ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲੋ. ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਗਲੇਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਰਿੰਗ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਰਕੀ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਪਕਾਇਆ ਟਰਕੀ ਦੇ 4 ਕੱਪ ਡਾਈਸ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਪਾਸਾ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਾਜ
- 1 ਕੱਪ ਬੇਅੰਤ ਹਰੀ ਅੰਗੂਰ (ਅੱਧੇ)
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਬਦਾਮ (
- ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਚਮਚੇਦਾਰ ਪਾਊਡਰ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ, ਸੇਵਾ ਲਈ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1 (20-ਆਊਸ) ਅਨਾਨਾਸ ਰਿੰਗ (ਕੱਢੇ ਗਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਡਸਿਟਕੀ ਟਰਕੀ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ, ਅੰਗੂਰ ਅੱਧੇ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਕਾਏ ਬਦਾਮ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ.
- ਟਰਕੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ. ਸਮਾਂ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ.
ਫਰਕ
- ਹਰੀ ਅੰਗੂਰ ਲਈ ਲਾਲ ਬਗ਼ੀਨੀ ਦਾ ਅੰਗ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕਰੀਬ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੋਸਟ ਟੋਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 849 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 53 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 241 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 729 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 73 ਗ੍ਰਾਮ |