ਇਹ ਆਈਡਿਡ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਟੀ ਲੇਟ ਰਾਈਜਿਏ ਨੂੰ ਬੌਲਡਰ, ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿਚ ਟੀ ਸਪਾਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਕ ਆਈਕਡ ਐਪੀਰੋਸੋ ਲੈਟੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ, ਕੈਫੀਨ ਭਰਿਆ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲਾਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਚਾਹ ਪੱਤੇ (ਬੌਲਡਰ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ "ਨਾਸ਼ਤਾ ਚਾਹ" ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਚਾਹ)
- 8 ਔਂਸ ਪਾਣੀ (ਉਬਾਲਣਾ)
- 2 ਔਂਸ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਦਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਦੁੱਧ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਮਿੱਠਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ, ਐਗਵੈਵ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਵਰਤ ਕੇ ਬੋਰਡਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ 8-ਔਂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ.
- ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
- 16 ਆਊਡ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ 2/3 ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਭਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ
- ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਔਂਸ ਸਟੀਮ ਜਾਂ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ.
- ਠੰਢਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ, ਐਗਵੈਚ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 35 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |