ਸਕੌਲਡ ਆਲੂ ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸੂਰ ਦਾ ਕੱਟੋ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬਕਸਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਕੋਲਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- 3/4 ਕੱਪ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਤਿੱਖੇ ਕਰੇਡਰਡਰ ਪਨੀਰ
- 4 ਤੋਂ 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਕਸ ਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 3/4 ਪਿਆਲੇ ਤਿੱਖੇ ਸਿਧਾਰਡਰ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਆਟਰੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਟਕ ਕੂਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਕਰੋ. ਆਲੂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ. ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.
4 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਸਕਿਲਲੇਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 647 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 179 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 421 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |