ਇਹ ਸੌਖਾ ਬੇਕ ਸੇਬ ਬ੍ਰੀ ਫੂਡ ਗਰਮ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ, ਖਾਰੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਏਪੀਐਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਇਕੱਠ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੋਲ ਬਰੀ
- 1 ਵੱਡਾ ਸੇਬ (ਪਤਲੇ ਪਤਲਾਂ ਦੀ ਕੱਟੋ)
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਮੈਪਲ ਸੀਰੂਪ
- ਸੇਵਾ ਲਈ ਰੋਟੀ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਬਦਾਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬੇਕ ਸੇਬ ਬਰੈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ:
ਓਵਨ ਨੂੰ 375 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਥੇ ਰੱਖੋ. ਬਰੀ ਨੂੰ ਓਵਨਪਰੂਫ ਸੇਪਿੰਗ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਪਾਚਿਆਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਰਰੀ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਪਰ ਮੈਪ ਚੇਪ ਪਾਓ.
ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਰੀ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੇਬ ਸਿਰਫ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਗਲੇਨ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 98 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |