ਸੇਬ ਦੇ ਸਟਰਡਲ ਭਰਨ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਡੱਬਕ ਪਾਈ ਭਰਨਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਆਟਾ ਜਾਂ ਟੈਪਾਇਓਕਾ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਇਸ ਸਟ੍ਰੈਡਲ ਆਟੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਭਰਨ ਦੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.
ਬਾਗ਼ਾਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ ਇੱਕ ਬਾਗ 'ਤੇ ਸੇਬ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਛਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਰੋਲ, ਸੇਕਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 10 ਵੱਡੀਆਂ ਸੇਬ (ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ, ਚੂੜੇ, ਸਲੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਕੱਪ ਖੰਡ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/2 ਪਾਊਂਡ / 2 ਸਟਿਕਸ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ)
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦਾ 1 ਸਪਲੈਸ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ.
- ਫ੍ਰੀਜ਼ਾਈਜ਼ਰਟ, ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰਡਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 277 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |