ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1-2
- ਐਪੀpressੋ ਦੇ ਸ਼ਾਟ
- ਦੀ ਇੱਕ ਡਡੂਓਪ
- ਫਿਊਮਡ ਦੁੱਧ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ
- ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ )
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਮੈਕਵੀਟੋਟੋ ਕੱਪ (ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਔਂਸ) ਵਿੱਚ, ਦੁੱਗਣੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਡੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐੱਸਪ੍ਰੇਸੋਰੋ ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 74 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |