ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੈਸੀਨ, ਲੇਕਟੇਬਲਮਿਨ, ਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਸੂਚੀ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਘੱਟ ਸਪਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
11 ਦਾ 11
ਬਾਕਸਡ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ
ਅਨਾਬੈਲੇ ਬਰੈਕੀ / ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਜ਼ਨ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਵਧੇਰੇ ਬਾਕਸ ਕੀਤੀਆਂ ਅਨਾਜ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਹੈਲਥ ਫੂਡ" ਅਤੇ "ਕੁਦਰਤੀ ਅਨਾਜ". ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੈਸੀਨ, ਨਾਨਫੇਟ ਮਿਲਕ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਪਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਏਗਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬੋਲਲ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੋਏ, ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਪੱਸ਼ਟ "ਦਹੂਰ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਨਾਜ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਡੇਅਰੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਖਣ, ਕੈਸੀਨ, ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਦਰੀ ਮੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਫਤ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਪਿੰਗ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
02 ਦਾ 11
ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਾਮ, ਤਿਆਰ
ਲੌਰੀ ਪੈਟਰਸਨ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੱਪ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਅਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਟਰਫੇਟ, ਕੈਸੀਨ, ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ, ਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੱਲ ਹੈ ਪੈਨਕੋ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮਬਜ਼ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਰੈਡੀਕ ਬ੍ਰੱਡ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ, ਦਿਨ-ਬਿਰਧ ਮੁਫ਼ਤ ਬ੍ਰੀਕ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
03 ਦੇ 11
ਬਰੇਡਸ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸੈਨਵਿਚ
ਬ੍ਰਾਇਨ ਮੈਕਡੋਨਲਡ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀਆਂ ਸਟੀਵਇਕ ਬੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੇਸਿਨ, ਵੇ ਜਾਂ ਨਾਨਫੇਟ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਸੈਂਕਵਿਚ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਗਰੋਡਰ ਦੇ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟਿਡ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਜ਼ਕੀਏਲ ਰੋਟੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਡੇਅਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
04 ਦਾ 11
ਬਰੈੱਡ, ਕਾਪੀ ਬਰੈਡਜ਼
ਨੋਰਮਾ ਮੁਰਤਸ ਮਿਲੀਆ / ਆਈਈਐਮ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਤੁਰੰਤ ਬਰੇਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲਾ ਨਾਟ, ਮੱਕੀ, ਅਤੇ ਪੇਠਾ, ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਸੇਜ਼ਡ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਅਸਲ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸਲੈਟਸ ਅਤੇ ਨਾਨਫੇਟ ਮਿਲਕ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੇਜ਼ ਰੋਟੀ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੇਜ਼ ਬੱਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਜਲਦੀ" ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ "ਜਲਦੀ" ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
05 ਦਾ 11
ਰੋਟੀ, ਖਮੀਰ ਦੀਆਂ ਬੱਡੀਆਂ
ਵਿਕਟਰਨੇ ਲੁਪੀਨੇਜ਼ਕੂ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਮੀਰ ਦੀਆਂ ਡ੍ਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਚ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸੋਰਡੌਫ, ਬਿੱਕਰ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੇਕਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਮੀਰ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੇਅਰੀਜ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਕਕਾ, ਬਿਸਕੁਟ, ਬ੍ਰਾਇਓਚੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਕਰੋਸੀਨਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਖਮੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਕਯੱਬਾ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਕਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ!
06 ਦੇ 11
ਕਰੈਕਰ
ਟੈਟਰਾ ਚਿੱਤਰ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸਟੋਰ-ਖ਼ਰੀਦੇ ਕਰੈਕਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੱਖਣ, ਮਟਰਫੇਟ ਜਾਂ ਨਾਨਫੇਟ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਸਪਬਿਡ ਕਰੈਕਰਸ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਸਾ ਕ੍ਰਿਸਪਬਬੈਡ ਕ੍ਰੈਕਰਡਰ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਰਲੱਭ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਕਰੈਕਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਪਰ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
11 ਦੇ 07
ਡੇਲੀ ਮੀਟਸ
ਓਮਰ ਸੁੱਕਰੇ ਗੋਕਸੂ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਕੌਸ, ਕੇਸਿਨ ਅਤੇ ਕੇਸਿਨੈਟਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੈਲੀ ਮੀਟ ਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜਨਾ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਲੇਬਲ-ਰੀਡਿੰਗ ਸੌਖੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਕੋਸ਼ਰ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਹੋਣਗੇ.
08 ਦਾ 11
ਗ੍ਰੋਨੋਲਾ
ਵੈਸਟੇਂਡ 61 / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਗ੍ਰੋਨੋਲਾ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਅਨਾਜ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰੇਨੋਲਸ ਕਿਹੜੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
11 ਦੇ 11
"ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ" ਜਾਂ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਚੀਜੇਜ਼
ਮਾਈਕਾ 777 / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ, ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਆਧਾਰਿਤ "ਚੀਜੇ" ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੇਸ ਕੈਸਿਨ ਜਾਂ ਪਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੇ "ਵੈਗਨ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਹੋਣਗੇ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਡੇਅਰੀ-ਫਰੀ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ", "ਟੋਫੂਟਟੀ" ਅਤੇ "ਵੇਗਨੇਰਾ." ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
11 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਾਰ
4 ਕਿਡਾਇਕ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਨੀਕਰਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਸੀਨ, ਲੈਂਕੌਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
11 ਵਿੱਚੋਂ 11
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ "ਮੀਟ" ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ
ਵੈਸਟੇਂਡ 61 / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ emulsifying ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ "ਮੀਟ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਸੀਨ ਜਾਂ ਪਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੇ "ਵੈਗਨ" ਜਾਂ "ਕੈਸਿਨ-ਫ੍ਰੀ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਰਵੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਟ ਅਸਟੇਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਹੈਲਥ ਵੈਲਥ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵੇਵ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚੰਗੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਮਾਸ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਸੀਈਨ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!