ਬੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੈਜੀਨ ਡੇਅਰੀ ਸਬਸਟੇਟਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ!
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੈਗਨ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੈਜੀਨ ਡੇਅਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਲਰਜੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਫਰੈਵਿਅਲ ਡੇਅਰੀ ਉਪਜਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ੀਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੋਵੇ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੁੱਧ, ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਬਦਲਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸਬਜਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਯੀ ਡਨਸ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮਿਲਣਗੇ .
01 ਦਾ 10
ਦੁੱਧ ਸਬਿਸਟਿਟ: ਸੋਏ ਮਿਲਕ, ਅਲੰਡਮ ਮਿਲਕ ਅਤੇ ਚੌਲ ਮਿਲਕa_namenko / Getty ਚਿੱਤਰ ਪਹਿਲੀ ਡੇਅਰੀ ਬਦਲ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦੁੱਧ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਸੋਏ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਲਈ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਸਬ-ਅਸਟੇਟ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ , ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ02 ਦਾ 10
ਬਟਰ ਸਬਸਟੇਟਿਟ: ਨਾਨ-ਡੇਅਰੀ ਵੈਗਨ ਮਾਰਜਰੀਨਸੋਡਰ ਸਟੂਡਿਓ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਵੇਗਨ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਕੀਆਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੋਸਟ ਤੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਅਨੁਰੂਪ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋਮਾਤਰ ਨੁਕਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੋਜਨੇਟਡ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਟਰਾਂਸ-ਫੈਟ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੋਜਨੇਟਡ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਰਤੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵੈਗਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ.
ਸਬਜੀਆਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ03 ਦੇ 10
ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥ: ਸੋਇਆ ਪਨੀਰਵੇਗਨ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ. ਮਾਈਕ ਲਿੰਕ ਵਿਵੇਅਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਅਤਿ-ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਬਦਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਲੇਗਾਊਟ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਲਰਜੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਸੋਇਆ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕੇਸਿਨ ਜਾਂ ਕੇਸਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਇਸ ਲਈ, ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਏ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਦੁੱਧ ਪਨੀਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਸਗਾਵਾਂ ਪਨੀਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ04 ਦਾ 10
ਅਲਫਰੇਡੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ ਸੌਸ ਸਬਸਟਿਟਸ: ਹੋਮਡ ਵੇਗਨ ਐਲਫਰੇਡੋ"ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਅਲਫਰੇਡੋ" (ਨਕਲ ਲੈ ਕੇ 2.0 ਦੁਆਰਾ CC) ਫ਼ੈਂਟੂਕੁਇਨ ਅਲਫਰੇਡੋ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੈਗੈਨਨ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਲਈ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਮਿਕਸ ਹਨ, ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬਜ਼ੀ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸੌਸ, ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਕਵਾਨ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫੈਟੁਸਕਿਨ ਅਲਫਰੇਡੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:
05 ਦਾ 10
ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਸਬਸਟੇਟ: ਪੋਸ਼ਣ ਖਮੀਰਰਾਜਸਥਾਨ ਡੀਐਲਫ਼ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਡੇਅਰੀ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਮੀਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਪਾਊਡਰ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਖਮੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਖਮੀਰ ਵਾਂਗ ਹੈ - ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਹੈ! ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕਲ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਅਪ ਗਰਾਂਸਰੀ ਦੇ ਬਲਕ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਮੀਰ ਲਈ ਦੁਕਾਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਮਾ ਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਪਰਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਅਕਾਊਂਟ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਾਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਮੈਸਨ ਪਨੀਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੈਮਾ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
06 ਦੇ 10
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸਬਸਟ: ਵੇਗਨ ਸੌਰ ਕਰੀਮਤੌਲੀਕਲੀ ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਟੌਫੂਟਟੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਵੈਜੀ ਰੋਜ਼ਮਰੀ ਲਸਣ ਦਾ ਵਫਲ਼ਾ. Dan4th ਦੁਆਰਾ "ਲਸਣ-ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਵੌਫਲੇ" (2.0 ਦੁਆਰਾ CC) ਖੱਟਕ ਕਰੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਬਦਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਟੋਟੂਟੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਚਾਅ ਲਈ ਹੈ! ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਸੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਟੀਕਡ ਗ੍ਰੋਕਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ, ਟੌਫੂਟਟੀ ਡੇਅਰੀ ਸੌਰ ਸੁਪਰਮ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਾਈਡਰੋਜਨੈਟੇਟਡ ਬੈਟਰ ਸੈਂਟ ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
10 ਦੇ 07
ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਸਬਸਟੇਟਿਐਨਰੀਕਿ ਡਿਜ਼ / 7ਸਰੋ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਬਦਲ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ! ਟੌਫੂਟਟੀ ਵਿਚਲੇ ਵਧੀਆ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਨਵਾਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਸਾਗਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ , ਸਟੈਫ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੋਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਫ੍ਰੀ ਸਟੈਂਡ-ਇਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਕ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਅਸਟੇਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
08 ਦੇ 10
ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਸਬਸਟਿਟਸ: ਸੋਏ, ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਂ ਚੌਲ ਮਿਲਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮਵਗਨ ਨਾਰੀਅਲ ਰਮ ਰਾਈਸਿਨ ਆਈਸ ਕਰੀਮ. ਵੈਗਨੈਬਕਿੰਗ.ਟੀ. / ਸੀ. ਸੀ. 2.0 ਦੁਆਰਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਈਸ-ਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਬਦਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ vegans ਅਤੇ lactose intolerant ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਆਈਸ ਕ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਕੋਲ ਸੋਇਆ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚੌਲ਼ ਦੁੱਧ ਦੀ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ, ਸੋਏ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਧਾਰਿਤ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਵੈਜੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਰਬਟ ਜਾਂ ਇਸ ਕਯੱਗੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਾਰਬੇਟ ਲਈ ਕਰੋ .
ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ10 ਦੇ 9
ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪਨੀਰ ਸਬਸਟੇਟਿਟਾਂWalnut ਪਨੀਰ. ਈਵੀ ਓਰੇਵਿਸ / ਗ੍ਰੀਨ ਈਵੀ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਲੋੜ!) ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਵਪਾਰਕ ਬਦਲਵਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਸੁਧਾਰਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਟੌਫੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਟੂਫੂ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਲਸਾਗਾ (ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਹੋਮਡਡ ਮਿਲਕ ਸਬਸਟਿਟਸਬਦਾਮ ਦੁੱਧ. ਵੈਸਟੇਂਡ 61 / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਮਿੱਲਕ ਮੇਕਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਨ ਡੇਅਰੀ ਮਿਲਕਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਮਿੱਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨਟ ਮਿਲਕਜ਼, ਘਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਘਰੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਮਿਲਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: