ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲਾ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕੋਪ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਹੰਢਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ .
ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਮਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਵੱਡੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੇਬ
- 3/4 ਕੱਪ ਪੀਲੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸੌਗੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੋਤਮ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F (180 C / Gas 4) ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੋਰ ਸੇਬ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੱਤ ਦੀ 1 ਇੰਚ ਪੱਟੀ ਹਟਾਓ. ਇੱਕ 2-ਚੌਟਾਈ ਖੋਖਲਾ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸੌਗੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਨਾਈਜੀਗਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ; ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਭਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਡੌਟ ਕਰੋ.
- ਡਿਸ਼ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਪਕਾਉਣਾ ਡ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪਾਓ; ਕਰੀਬ 45 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਬੇਕ, ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵੱਡੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿੱਸਟਚ ਕਰੋ
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਡੰਡੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 184 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |