ਇਹ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਕਾਇਆ ਸੇਬ ਲਾਲ ਹੌਟ ਕੈਨੀ, ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਕੋਰੜੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ. ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/3 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 5 ਚਮਚ ਲਾਲ ਗਰਮ ਦਾਲਚੀਨੀ ਡ੍ਰੌਪ ਕੈਡੀਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸ
- 6 ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 6 ਚਮਚੇ
- ਸੌਗੀ
- ਕੋਰੜਾ ਕਰੀਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਖੰਡ, ਲਾਲ ਗਰਮ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਂਡੀ ਘੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸੇਬ ਤੋਂ ਕਰੀਬ 1/3 ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ. ਕੋਰ ਪਰੰਤੂ ਤਲ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਰਾਹ ਕੱਟੋ ਨਾ.
- ਇੱਕ 9-ਇੰਚ ਦੇ ਵਰਗ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਰੱਖੋ. ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ 1 ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸੌਗੀ.
- ਸੇਬ ਉਪਰ ਸਰੂਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ 400 F 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਰਚ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ, ਜਾਂ ਸੇਬ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਟੈਂਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਕੋਰੜੇ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 265 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 61 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |