ਕਲਾਸਿਕ ਭੁੱਖੇ ਜੈੱਕ ਕਸਰੋਲ

ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬਿਸਕੁਟ ਟਾਪਿੰਗ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਲਈ ਕੋਲੇਸਲੋ, ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਕਰੀਬ 1/2 ਕੱਪ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਅੰਜਨ
ਬੀਫੀ ਨਾਚੋ ਪੁਰੀ ਰਸੋਈਏ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 85% ਘੱਟ
• 1 ਸਕਦਾ ਹੈ (16 ਔਂਸ) ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼
• 3/4 ਕੱਪ ਕਰਾਫਟ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੋਟਾ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ
• 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 1 ਚਮਚਾ ਖੁਜਲੀ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼
• 1 ਰੈਸਰੀਜਰੇਟਿਡ ਤਿਰਛਾ ਬਿਸਕੁਟ (10 ਬਿਸਕੁਟ ਕੁੱਲ) *
• 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚਹੇਰਾ ਪਨੀਰ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 375 ° F (190 ° C / ਗੈਸ 5) ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਡੰਡਲੀ ਭਿੰਡੀ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਭੂਰਾ ਭੂਰਾ ਗ੍ਰਹਿ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿਚ ਜੂਸੋ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼; ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਗਰਮੀ
3. ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 2 1/2-ਚੌਟਾ ਕਾਸੋਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
4. ਹਰ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟਿਡ ਬਿਸਕੁਟ ਅੱਧ ਵਿਚ 20 ਅੱਧੇ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉ. ਅੱਧ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਚੀਰੇਟੇਡ ਪਨੀਰ ਛਿੜਕੋ.

1. 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਸਕੁਟ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ

* ਭੁੱਖੇ ਜੈਕ ਬਿਸਕੁਟ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ.

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ

• ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਹੋਮਡੇਡ ਬਿਸਕੁਟ ਆਟੇ ਬਣਾਉ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਮੈਕਸੀਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇਕ ਕੈਡਰ ਡੀਲ ਜੈੱਕ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਜੈੱਕ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਕ ਅਤੇ ਬੀਨ ਕਸਰੋਲ

25 ਅਵਾਰਡ-ਯੋਗ ਗ੍ਰਾਫ ਬੀਫ ਪਕਵਾਨਾ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	1044
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	37 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	18 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	12 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	168 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	1,128 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	104 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	22 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	73 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.