ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ balsamic vinaigrette ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵੈਜੀਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਜਾਇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ. ਸੁਆਦਲਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤਾਜੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕਰੋ: ਥਾਈਮ, ਡਿਲ, ਰੋਸਮੇਰੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਮੇਰਾ ਇਕ ਮਿੱਤਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਰਾਈਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਰਾਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਮਕੀਲਾ ਵਿਨਾਇੱਰੇਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰਾਈ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਥੋੜੇ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅੰਜਰੇਟ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ "ਗੁਪਤ ਅੰਗ" ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਕਾਡਾਮੀਆ ਨਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਸਿਰਕਾ. ਆਵੈਕਾਡੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰਾਸਿੰਬਰੀ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਟਰੂਫਲ ਔਲ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ , ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. balsamic ਸਿਰਕੇ
- 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਡੈਸ਼ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਝੱਖਣ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੋ ਜਦ ਤੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਡੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਆਸਾਨ balsamic ਕਲੇਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ? ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਕਣਕ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
ਤਿਲਕ ਵਨਾਇਜੇਰੇਟ
ਆਲੂਰ ਬੈਸਾਮਿਕ ਵਿਨਾਇਰੇਰੇਟ
ਵੇਗਜ ਥਜੰਦ ਆਈਲੈਂਡ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਮ ਮਿਸੋ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਤਾਹਲੀ "ਦੇਵੀ" ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ
ਰਾਸਬ੍ਰੀਲੀ ਵਿਨਾਇਰੇਰੇਟ
ਆਸਾਰ ਓਰਗੀ ਰੀਂਗ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
ਆਸਾਨ ਲਾਈਟ ਅਗੇਵ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਡੀਜੋਨ ਵਨਾਇਜੇਰੇਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 88 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |