ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਰਸੋਈ ਪਰਿਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੇਬ ਹੋਵੇਗੀ - ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀ, ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਸੁਚੱਜੀ, ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਾਦੇ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਅੰਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫੋਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਫੂਡ ਮਿਲ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਪੀਲ, ਆਖਰੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਲਿਸ਼ਕ ਰੰਗ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਸੇਬ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾਗੇ.
ਜੇ, ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਕਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਆਲੂ ਮਾਸਰ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਦੀ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਪਾਊਂਡ (1.8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਸੇਬ
- 1/4 ਕੱਪ (57 ਗ੍ਰਾਮ) ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ 3 ਚਮਚੇ (45 ਮਿ.ਲੀ.) ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਿਗ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਕੱਪ (236 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੇਬ ਧੋਵੋ ਜੇ ਉਹ ਮੋਮਿਆਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਰਗੜੋ 3/4 ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਚੌਂਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਪ੍ਰੀਪੇਡ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁਲ ਦਿਓ.
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜੋੜੋ. ਸੇਬਾਂ ਤੇ ਤਰਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਵੱਈਆ ਦੇ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ. 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨੀਚੇ ਸੈਟਿੰਗ ਤੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਕ, ਜਾਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਚਾਹਵਾਨ ਮਿੱਲ ਰਾਹੀਂ ਘਾਹ ਜਾਂ ਫਿੰਗਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਚਲਾਓ ਜਿਵੇਂ ਲੋੜੀਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
- ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਫਰੈਜ਼ਰ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਜਾਂ ਬੈਗਾਂ ਲਈ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ , ਸਾਫ਼ ਪਿੰਟ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਪਿੰਟ ਜਾਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ (ਇਸ ਰੈਸਿਅਲ ਲਈ ਜਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ 1 ਮੀਚ ਇੰਚ ਹੈਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਜਾਰ ਦੇ ਰਿਮਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੱਡਣਾ. ਕਿਸੇ ਹਵਾ ਦੇ ਬੁਲਬਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਦਾ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ.
- ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਤੌਲੀਏ (ਰਿਸ ਵਿਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਸਿਲ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਜਾਰ ਦੇ ਰਿਮ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੂੰਝੇ ਕੈਨਿੰਗ ਲਿਡ ਜੰਮੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 83 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |