ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਇਸ ਗੋਲ ਸਟੇਕ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੁਆਦਲਾ ਸੌਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਣਸੁਲਿਤ ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਗੋਲ ਸਟੀਕ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚੱਕ ਸਟੀਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਰਤੂਬਾਗ ਨੂੰ ਪਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 8 ਮੱਧਮ ਆਲੂਆਂ, ਕੁਆਰਟਰਡ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 1/2 ਪਾਊਂਡ ਗੋਲ ਸਟੇਕ, 6 ਤੋਂ 8 ਵਰਗ-ਅਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਭਰੇ ਹੋਏ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਾਂਗ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਮਾਸਟ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਕਸ
- 1 ਸਕਦਾ (12 ਔਂਸ) ਬੀਅਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- Crockpot ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
- ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਸਟੀਕ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਜੈਟਮੇਗ, ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਬੀਫ ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਸਭ 'ਤੇ ਬੀਅਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਲਾਓ, ਜਾਂ ਬੀਫ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 288 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 93 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 215 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |