ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੀਟਬਾਲ, ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਥਾਈ ਬਾਸੀਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਦਾਰ ਛੋਟੇ ਸਲਾਈਡਰਾਂ ਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਟੋਸਟ ਦੇ ਬਣੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਬਦਲਾਓ ਲਈ, ਪੀਲੇ ਕਰ ਲਈ ਲਾਲ ਕਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਚਲੀਆਂ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪਿਕਸਲ ਵਾਲੇ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਗਾਜਰ ਸਲਾਹ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਕ੍ਰੌਰੀ ਬੇਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੌਪਿੰਗ ਜਿਵੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ sprigs ਅਤੇ cilantro, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਵੀਜ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਪ੍ਰਸਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖੇਡ ਦਿਨ ਭੁੱਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ DIY ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਸਾਰੇ ਪਾਸਾ ਥੋੜੇ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ. ਇਹ ਆਸਾਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਦੇ 6 ਟੁਕੜੇ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਟੀ
- 3 ਚਮਚੇ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ (ਸਲੂਣਾ)
- 6 ਮਿੰਨੀ ਮਾਸਟਬਾਲ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਲਾਲ ਕਰੀ ਸੋਲ
- 3 ਥਾਈ ਬਾਸੀਲੀ ਛੱਡੋ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਾਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਕਰੀ ਸੈਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਟਣੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਉਬਾਲ ਦਿਉ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਮੱਧਮ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿਘਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਦਿਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਗੰਗੇ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ.
- ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਭੂਰਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦਾ ਹੋਵੇ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਤੌਲੀਏ ਬੈਗੇਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਰਾਊਂਡ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸਲੂਣਾ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮੀਟਬਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਾਕੇ ਵਾਲੇ ਮਾਸਟਬਾਲ ਹੋਣ. ਹੁਣ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥਾਈ ਬਾਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1037 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 55 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 352 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 331 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 114 ਗ੍ਰਾਮ |